​周玉萍的暖心方

‌周玉萍的暖心方‌是一种专门针对心脏不适，尤其是心率过慢、心阳亏虚等症状的食疗方法。这个方法的核心食材包括：

‌百合‌：养阴清热。

‌银耳‌：养阴清热。

‌带莲子心的莲子‌：调和心率。

‌玄参‌：清热润阴。

‌桂圆肉‌：滋养心气。

‌甜叶菊‌：香甜而不升血糖，适合糖尿病患者‌‌12。

‌具体做法‌是将100-150克大米与上述食材一起熬制成粥，时间不超过30分钟。无论是心脏不适还是希望养心护心的人，都可以通过这个食疗方来恢复心脏的平稳律动‌‌12。

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